Pilates

Wil jij soepeler in de lichaam zijn, flexibeler en fitter? Dan moet je echt eens een Pilates les komen volgen bij Max Health Club Aan de Vliet voor Den Haag, Voorburg en omgeving.
 
Fit en Soepel met Pilates
Pilates is een training die zich richt op het verbeteren van flexibiliteit en kracht zonder overmatig spiermassa te ontwikkelen. Bewustwording van correct bewegen, de combinatie van stabiliteit, houding, efficiënte ademhaling en totale focus staan bij deze les centraal. Bij onze lessen Pilates wordt er gewerkt met een serie gecontroleerde bewegingen die ten goede komt aan lichaam en geest. Er worden voornamelijk grondoefeningen gedaan, met afwisselend gebruik van gewichtjes, een small ball en andere materialen.

Duur:               55 minuten
Intensiteit:       Gemiddeld
Verbranding:  Tot 400 Kcal
 
Cookie instellingen