Zumba Gold

Het leven begint pas met de Zumba Gold les bij Max Health Club Aan de Vliet voor Den Haag, Voorburg en omgeving!

Blijf Fit en Soepel met Zumba Gold
Zumba® Gold is genieten, lol maken, dansen en aan je lichaam werken op hetzelfde moment. Het accent ligt op het bewegen op vrolijke muziek met gebruik van het hele lichaam. Het is zeer goed voor de conditie en is inspirerend en leuk vanwege de dansbewegingen op de vrolijke Latijns-Amerikaanse muziek. Bij Zumba®Gold ligt het tempo wat lager, zijn er weinig tot geen sprongvormen en daarnaast zijn de choreografieën goed te volgen. Elke laatste les van de maand zal er als afwisseling gedanst worden met de speciale (ronde) Zumba Step Rizer in combinatie met gewichtjes en ligt het accent op het trainen van de billen en benen. In de regel wordt deze les als toegankelijk ervaren, hierdoor is het voor sporters die herstellen van een blessure eenvoudiger instromen en is de les ook uitermate geschikt voor beginners, overmatig overgewicht, actieve ouderen en gevorderden die het tijdelijk wat rustig aan moeten doen.


Duur:                45 minuten
Intensiteit:         Gemiddeld
Verbranding:     Tot 550 cal
 
Cookie instellingen